Zamknięte przedszkola, szkoły, uczelnie. Coraz więcej osób pracuje zdalnie. Wszyscy zdajemy teraz test z odpowiedzialności i solidarności społecznej. Rodzice, nauczyciele i dzieci – wszyscy musimy się odnaleźć w nowej sytuacji. Aby ułatwić naukę w domu, podajemy spis przydatnych stron, które ułatwiają zdalny dostęp do wiedzy i ciekawej rozrywki dla małych, większych i całkiem dorosłych dzieci. Dzielimy się tą wiedzą – poniżej linki do różnych stron, gdzie można znaleźć wartościowe treści edukacyjne.
www.superkid.pl/jezyk-angielski – materiały do nauki języka angielskiego dla dzieci – słówka z wymową, ułożone tematycznie www.babadum.com – materiały do nauki języka angielskiego dla dzieci www.learnenglishkids.britishcouncil.org – gry, zabawy, historyjki, materiały do słuchania i oglądania; dużo zadań interaktywnych www.anglomaniacy.pl – dużo ciekawych materiałów na ćwiczenie różnych kompetencji językowych w języku angielskim, dużo interaktywnych ćwiczeń.
Seniorzy to grupa najwyższego ryzyka, dla której zakażenie koronawirusem może oznaczać śmierć. Ale możemy pomóc i na tym przede wszystkim powinniśmy się skupić.
Przypomnijmy najważniejsze informacje
Pomóżmy w zdalnym dostępie do służby zdrowia
Szczególne niebezpieczeństwo dla seniorów może stwarzać przebywanie w placówkach ochrony zdrowia. Dlatego możemy pomóc np. w:
przełożeniu cyklicznych wizyt lekarskich na późniejszy termin
uzyskaniu porady medycznej przez telefon lub w uzyskaniu e-recepty.
w wykupieniu lekarstw w aptece
Na krótkie spacery, pod warunkiem bezpiecznego dystansu
Najlepiej, jeśli seniorzy pozostaliby w domu, ale krótkie spacery w słoneczne dni mogą pomóc w budowaniu odporności, pod warunkiem, że będą to miejsca, gdzie można zachować bezpieczny dystans.
#Zostańwdomu
Lepiej, żeby seniorzy nie korzystali ze środków komunikacji publicznej (autobusów, tramwajów, metra, pociągów), przez kolejne dwa tygodnie, zwłaszcza w dużych miastach.
A jeśli już są one niezbędne, lepiej żeby seniorzy wybierali małe sklepy osiedlowe zamiast w hipermarketów i centrów handlowych. Pomóżmy im w zakupach.
Ograniczmy również wizyty rodzinne. W ciągu najbliższych dwóch tygodni, lepiej zadzwonić, niż przywozić wnuków do babci i dziadka. Wszelkie kontakty z osobami starszymi i chorymi, mogą być dla nich niebezpieczne. Przyłączamy się do akcji “Dwa telefony do babci”. Nie musimy się widzieć, ważne aby utrzymywać regularny kontakt telefoniczny z naszymi najbliższymi. Dla babć i dziadków to teraz bardzo ważne – nie pozwólmy, żeby czuli się osamotnieni.
#PoznajSąsiada
To przesłanie naszej akcji ma teraz zupełnie nowy wymiar. Jeśli masz taką możliwość, pomóż sąsiadom w dostępie do telemedycyny, w zrobieniu zakupów czy wyprowadzeniu psa. Zadzwoń przez domofon, zapytaj się, czy nie potrzebna jest Twoja pomoc, zatroszcz się o innych. Nawet, jeśli pomoc nie będzie teraz potrzebna, sąsiad lub sąsiadka będą wiedzieć, że mogą na nas liczyć w przyszłości. Przygotowaliśmy również plakat, który możesz pobrać, wydrukować, uzupełnić go swoimi danymi i po prostu pomóc. Pobierz #PomagajmySobie_plakat
#Pomagajmysobie
Na Facebooku powstała również grupa “Widzialna ręka”, której członkowie oferują pomoc osobom potrzebującym, zwłaszcza chorym i starszym. Więcej w linku.
Pamiętajmy, żeby zawsze działać uczciwie, bo nawet w tych trudnych czasach zdarzają się oszuści, oferujący seniorom zakup jedzenia lub leków, pieniądze biorą „z góry”, a potem nie przynoszą zakupów. Uważajmy na siebie i pomagajmy innym!
Cały świat żyje pandemią koronawirusa. Czy jest się czego obawiać? Niestety tak. Zwłaszcza, gdy znajdujemy się w grupie ryzyka. O koronawirusie pisaliśmy w poprzednim artykule, ale warto przypomnieć najważniejsze informacje i rozprawić się z mitami na ten temat.
Czym jest koronawirus?
Nowy koronawirus SARS-Cov-2 wywołuje chorobę o nazwie COVID-19. Choroba objawia się najczęściej gorączką, kaszlem, dusznościami, bólami mięśni, zmęczeniem. Ciężki przebieg choroby obserwuje się u ok. 15-20% osób. Do zgonów dochodzi u 2-3% osób chorych. U wielu osób z lekkim przebiegiem zakażenia nie dokonano potwierdzenia laboratoryjnego, więc dane mogą być niepełne.
Kto jest najbardziej narażony?
Najbardziej narażone na rozwinięcie ciężkiej postaci choroby i zgon są osoby starsze, z obniżoną odpornością, którym towarzyszą inne choroby, w szczególności przewlekłe.
Jak się zabezpieczyć przed koronawirusem?
Wirus przenosi się drogą kropelkową. Aktualnie nie ma szczepionki przeciw nowemu koronawirusowi. Ale dzięki zachowaniu odpowiedniej higieny możemy zminimalizować ryzyko zakażenia nawet do 80%. Co robić?
Często myj ręce, używając mydła i wody, a jeśli nie masz do nich dostępu, używaj płynów/żeli na bazie alkoholu (min. 60%). Dlaczego? Mycie rąk ww. metodami zabija wirusa, jeśli znajduje się on na rękach. instrukcję mycia rąk znajdziesz w tutaj.
Podczas kaszlu i kichania zakryj usta i nos zgiętym łokciem lub chusteczką – natychmiast wyrzuć chusteczkę do zamkniętego kosza i umyj ręce używając mydła i wody, a jeśli nie masz do nich dostępu – płynów/żeli na bazie alkoholu (min. 60%). Dlaczego? Zakrycie ust i nosa podczas kaszlu i kichania zapobiega rozprzestrzenianiu się zarazków i wirusów. Jeśli kichasz lub kaszlesz w dłonie, możesz zanieczyścić przedmioty lub dotykane osoby.
Zachowaj co najmniej 2 metry odległości między sobą a innymi ludźmi, szczególnie tymi, którzy kaszlą, kichają i mają gorączkę. Dlaczego? Gdy ktoś zarażony wirusem powodującym chorobę układu oddechowego, taką jak COVID-19, kaszle lub kicha, wydala pod ciśnieniem małe kropelki śliny i śluzu zawierające wirusa. Jeśli jesteś zbyt blisko, istnieje ryzyko, że możesz wdychać wirusa.
Unikaj dużych skupisk osób. Jeśli możesz, zostań w domu. Dlaczego? Im mniej kontaktów z innymi osobami, tym mniejsze ryzyko zakażenia. Zwłaszcza dotyczy to osób starszych i chorych. Wiele osób nie ma objawów, a mimo to zaraża. Dlatego 14 dni kwarantanny ma kluczowe znaczenie dla zminimalizowania rozmiarów epidemii.
Unikaj dotykania oczu, nosa i ust Dlaczego? Dłonie dotykają wielu powierzchni, które mogą być skażone wirusem. Jeśli dotkniesz oczu, nosa lub ust zanieczyszczonymi rękami, możesz przenieść wirusa z powierzchni na siebie.
Używaj maseczek zwłaszcza, gdy masz objawy ze strony układu oddechowego (kaszel lub kichanie), podejrzewasz u siebie infekcję SARS-Cov-2 przebiegającą z łagodnymi objawami lub opiekujesz się osobą z podejrzeniem infekcji SARS-Cov-2
Czym koronawirus różni się od grypy?
Fakty i mity
Czy zwierzęta domowe mogą przenosić koronawirusa?NIE.
WHO uspokaja, że obecnie nie ma dowodów na to, że zwierzęta domowe mogą zakażać się nowym koronawirusem od ludzi ani że mogą przekazywać koronawirusa między sobą lub zakażać nim ludzi. Warto zawsze zachować higienę osobistą i po zabawie z psem lub kotem – powinniśmy dokładnie umyć ręce.
Czy suszarki do rąk zabijają koronawirusa?NIE.
By ochronić się przed zakażeniem koronawirusem, należy jak najczęściej myć ręce mydłem i bieżącą wodą. Można używać płynów czy żelów do dezynfekcji na bazie alkoholu. Po umyciu dłonie najlepiej osuszyć papierowym ręcznikiem, który potem od razu wyrzucamy do zamkniętego śmietnika.
Czy spryskiwanie ciała wódką lub płynami zawierającymi chlor pomaga zniszczyć koronawirusa?NIE.
WHO bezwzględnie odradza stosowanie powyższych metod. Rozpylanie alkoholu czy związków chloru na skórę, w sytuacji gdy wirus już dostał się do organizmu, nic nie daje, a może nieść ze sobą ryzyko uszkodzenia skóry.
Czy dostępne szczepionki chronią przed nowym koronawirusem? NIE.
Szczepionki stosowane przeciw zapaleniu płuc czy pneumokokom nie dają ochrony przed nowym koronawirusem. Obecnie nie ma szczepionki przeciwko korona wirusowi. Kilkanaście preparatów przechodzi aktualnie testy w laboratoriach.
Czy regularne stosowanie sprayów do nosa na bazie soli morskiej chroni przed zakażeniem? NIE.
Spraye na bazie soli morskiej są świetnym sposobem na zapewnienie właściwej higieny i nawilżenia jamy nosowej, ale nie chronią przed zakażeniem.
Czy antybiotyki leczą zakażenie nowym koronawirusem? NIE.
Nie leczą. Antybiotyki zwalczają wyłącznie bakterie i nie wywierają żadnego działania na wirusy, a stosowane w nadmiarze mogą wręcz obniżać odporność.
Czy jedzenie czosnku lub preparatów z cynkiem chroni przed zakażeniem? NIE.
Czosnek jest co prawda bardzo zdrowy i – jak pokazują pewne badania – może mieć jakieś właściwości przeciwbakteryjne, jednak w żaden sposób nie jest w stanie ochronić kogoś przed zakażeniem koronawirusem. Podobnie jest z cynkiem – wzmacnia naszą odporność, ale nie stanowi ochrony przed zakażeniem wirusowym.
Czy przesyłki z Chin są bezpieczne? TAK.
Koronawirus nie jest w stanie przetrwać dłuższego czasu na powierzchni przedmiotów.
Czy olej sezamowy zapobiega przedostaniu się koronawirusa do organizmu? NIE.
Olej sezamowy nie zabija koronawirusa. WHO przypomina, że do dezynfekcji powierzchni stosuje się odpowiednie preparaty chemiczne na bazie chloru, 75-proc. roztworu etanolu, kwasu nadoctowego oraz chloroformu. Uwaga, nie powinno się tych środków stosować na skórę (były próby czyszczenia nimi rąk lub smarowania np. skóry w okolicach nosa), gdyż może to spowodować poważne oparzenia chemiczne.
Czy witamina C przyjmowana w dużych dawkach chroni? NIE.
Nie ma żadnych dowodów na to, że witamina C w dużych dawkach chroni przed zakażeniem lub przyspiesza proces zdrowienia.
Czy płacenie kartą chroni przed zakażeniem?W ZASADZIE TAK.
Warto skupić się na płatnościach bezdotykowych, ponieważ przy płatnościach gotówkowych jest większa możliwość rozprzestrzeniania się wirusa na banknotach (np. poprzez kichnięcie czy kaszlnięcie).
Czy unikanie skupisk ludzkich może nas uchronić przed zakażeniem? TAK.
Im więcej kontaktów z innymi osobami, tym większa możliwość zakażenia i dalszego rozprzestrzeniania się wirusa. Jeśli możemy, pracujmy z domu. Pozostanie w domu przez 14 dni pomoże nam wszystkim uniknąć wielu zachorowań i potencjalnych ofiar. Nie panikujmy, tylko zadbajmy o nasze bezpieczeństwo pozostając w domu.
Zostaw nam swoje dane kontaktowe, a określimy zakres profesjonalnej analizy ryzyka. Napisz, czy analiza ryzyka ma być przeprowadzona w domu, mieszkaniu, a może w dopiero budowanej lub projektowanej nieruchomości. Odezwiemy się najszybciej, jak to jest możliwe.
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.Zgoda
